abs 2

Witam, trenuje abs 8 minute 1 raz dziennie. Co moge do tego dolozyc aby miec szybko kaloryfer

Po i podczas ćwiczeń ABS bolą mnie miesnie szyi nie ciągne głowy do góry i staram się nie napisać mięśni karku, o co może chodzic?

Witam Mam zamiar zacząć abs od p4p level 1, mam parę pytań, -jak częstogo robic -jaka dieta pod abs góry dzięki

Czy robić abs 8 min codzinnie?

Czy połączenie ABS II z pasem Vibroaction to dobre zestawienie?

Jak wyglądają zajecia na fitness ABS jest w planie godzina?

cześć mam problem z spaleniem tłuszczu z brzucha na wadze pokazuję 9% tłuszczu a mój cel to 1% ripped abs może ktoś pomóc mi? moja dieta to dziennie 3x chleb ciemny z ziarnem + 1l mleka.

Bezpośredni: http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE Czy ten dzielony na "levele" ? http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw&list=SPAFD5B210501A00AB

Ja mam takie pytanie bo zaczalem robic trening zgodnie z ABS II i nie wiem dokladnie czy np jezeli cwiczymy II poziom to wykonujemy zestaw cwiczen 2 razy czy tylko raz. ?

Siema. czy taki tening 4 razy w tygodzniu wystarczy ? http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY

Witam. Mam zamiar zaczac 1 poziom ABS. Ile razy w tygodniu go robic i co jaki czas zmieniać poziomy?

Witam. Ogólnie jestem szczupła, przy wzroście 160cm waże 52kg i mam 18 lat, ale niestety mam sporo tłuszczyku na brzuchu. Lepiej w moim przypadku robić A6W czy ABS II?

Witam ;d cwicze brzuch systemem abs 8 min.Robie go raz na dzien.Czy to nie za malo aby zrobic dobry brzuch ? Naturalnie cwicze tez wszystkie inne partie

Siemanko. Mam pytanko do osoby która się zna. Czy ABS należy wykonywać codziennie czy co drugi dzień? ABS robię taki: http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY

Pomóżcie mi ułożyć dietę i plan ćwiczeń po którym uzyskam wymarzony 6 pack abs czyli kaloryfer.

Mam do was pytanie czy jak bede robil zwykly ABS przez np 4 miesiace, i kazde cwiczenie 60 sek, to da mi cos wiecej i lepsze rezultaty niz 45 sek jak w kazdym cwiczeniu??

witam wszystkich mam takie pytanie czy moge trenowac brzuch dwa razy dzienie np rano i wieczorem trybem z filmy ABS?? bo nie mam zakwasow po trenigu ranym??

witajcie chce zaczac trenowac abs ale mam problem poniewaz na drązku nie bede mogl byc w zwiscie poniewaz mialem zlamana reke i jeszcze sie nie zrosła, moze jakis zamiennik by byl ??

Witam, mam pytanie odnośnie ABS. Czy robienie tym programem dwa razy dziennie np rano i wieczorem da lepsze efekty, niż jeden raz dziennie?? Pozdrawiam.

Słyszałem, że mięśnie brzucha potrzebują o wiele miej czasu na regenerację. Czy warto robić ABS II 2 razy dziennie, np.: rano i wieczorem?